２０，SEP

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今日の献立

 

＊野菜とスコッチエッグのグリル

＊サラダ

＊キノコとインゲンのスープ

＊鮭ごはん

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--NOTE---

1.野菜とスコッチエッグのグリル

【トマト、アスパラ、ナス、ズッキーニ、マッシュルーム】切って並べる

【オリーブオイル、塩、コショウ、タイム、バジル】適量をふりかける

【グリル】オーブンで15分

 

2.鮭ごはん

【ネギ、セロリ、インゲン豆】みじん切り

【しょうが】すりおろす

【酒小1、醤油小2、みりん小1、塩、ごま、バター】

【鮭】最後にのせて、いつも通り炊く

十分蒸したら蓋を開けて混ぜる

そしてまた1~2分蒸らす