09, Mon
-----
今日の献立
*ロールキャベツ
*蒸し野菜の肉あんかけ
*ご飯
-----
先週いっぱいでお手伝いを終了したので、今週からまた夕食作りスタート。
--NOTE---
1.ロールキャベツ
①【豚ひき肉】【ネギ、ショウガ、ニンニク(各みじん切り)】を【塩麹、コショウ、レモンペッパー】と一緒に混ぜる。
②【キャベツ】を1枚ずつはがしてレンジで柔らかくする
③ ①を②で包んで、かんぴょうはないので、セロリで代用で大成功
④【トマト、セロリ】を刻んで鍋に水と一緒に入れる
⑤スープが煮立ったらベジタブルストックとロールキャベツを入れて火を通す
2.蒸し野菜の肉あんかけ
①【ブロッコリー、ゆうがお、ビートルート】蒸す
②【ロールキャベツのお肉①】が余ったので、それをフライパンでオリーブオイルで炒める
③【水溶き片栗粉、だし醤油、柚子胡椒】を入れてとろみがつくまで煮立たせる
④ ①に③をかけて出来上がり